호르몬 불균형 극복을 위한 전략 - Womancode
오늘 소개하고 싶은 책은 알리사 비티(Alisa Vitti) 의 《WomanCode》이다. 아직 한국에는 정식 출간되지 않아, 영문판만 있는 것이 안타깝지만, 그녀가 겪었던 호르몬 불균형과 극복 방법이 쉽게 잘 설명되어 있어, 여성이라면 한번쯤 읽어보는 것을 추천하고 싶다.그녀의 대표적인 저서인 《WomanCode》는 여성들이 호르몬 불균형, 생리통, 다낭성 난소 증후군(PCOS), 불임 등의 문제를 해결하기 위한 방법을 소개하고 있는데, "사이클 싱킹(Cycle Syncing)" 개념을 처음으로 소개하며, 생리 주기의 4단계(생리기, 여포기, 배란기, 황체기)에 맞춘 생활 방식 변화를 강조하고 있다. 알리사 비티(Alisa Vitti) 알리사 비티(Alisa Vitti)는 여성 건강, 호르몬 균형, ..
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